자격증 목록 › 생활·서비스

요가지도사 (KYAT요가지도자) 필기 문제

사단법인 코리아요가얼라이언스 · 난이도 중급

요가개론·요가생리학·라자요가·하타요가·하타요가교수법 — 하타요가 지도 이론 검정(민간자격)

과목 5개레슨 25개문제 150개실전 문제 200개해설 포함

가입 없이 바로 · 무료 · 휴대폰 홈 화면에 설치 가능

과목 구성

요가개론
레슨 5개 · 요가의 정의와 어원 · 요가의 역사 · 주요 경전 · 요가의 갈래 · 현대 요가 유파와 지도자 윤리
요가생리학
레슨 5개 · 근육·관절과 아사나 · 척추 구조와 움직임 · 호흡계와 호흡 근육 · 순환계와 자율신경계 · 스트레칭 생리와 안전한 수련
라자요가
레슨 5개 · 요가수트라와 요가의 정의 · 마음의 작용(치타 브리티) · 아쉬탕가와 야마·니야마 · 아사나에서 사마디까지 · 장애와 극복
하타요가
레슨 5개 · 아사나의 분류 · 대표 아사나의 효과와 주의점 · 수리야 나마스카라 · 프라나야마 · 반다·무드라·차크라·나디
하타요가교수법
레슨 5개 · 수업 구성과 시퀀싱 · 구령·시연·관찰 · 핸즈온·변형 자세와 도구 · 대상별 지도 · 안전관리·응급 대처·지도자 태도

1요가(yoga)라는 말의 어근 '유즈(yuj)'가 가진 기본 뜻은?

정답·해설 보기

정답: ③ 묶다·결합하다

요가는 '멍에를 씌우다, 묶다, 결합하다'라는 뜻의 어근 유즈에서 나왔다. 늘이거나 호흡한다는 뜻은 어원과 관계가 없다.

과목: 요가개론

2앉은 전굴 자세(파스치모타나아사나)에서 주로 늘어나는 허벅지 뒤쪽 근육은?

정답·해설 보기

정답: ③ 햄스트링

햄스트링은 고관절을 펴고 무릎을 굽히는 허벅지 뒤쪽 근육이라 다리를 편 채 상체를 숙이면 늘어난다.

과목: 요가생리학

가입 없이 바로 · 무료 · 휴대폰 홈 화면에 설치 가능